孕妇产后有没有让子宫尽快恢复的办法？

　　孕妇分娩之后，产妇的子宫颈充血、水肿，变得非常柔软，子宫颈壁皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。孕妇产后有没有让子宫尽快恢复的办法？

　　想让子宫快速恢复可以参照以下四个方法：

　　1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

　　孕妇产后身体比较弱，绝对不可以进行剧烈的锻炼，有些孕妇急于减肥，而做一些剧烈的运动绝对是不科学的，对子宫的恢复也是不利的。要想让子宫尽快恢复，应该采用科学的办法，切勿盲目。如果您还有这方面的疑问欢迎咨询我们的专家。