哪些不良习惯会导致月经不调？

　　哪些不良习惯会导致月经不调？月经的正常是女性身体健康的标志。如果女性偶尔月经不调，适当调节就能自行恢复，但若是发生经常性月经不调，则应考虑是不是妇科疾病所致。那么，哪些不良习惯会导致月经不调呢？

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　　哪些不良习惯会导致月经不调：

　　１、嗜好烟酒：烟草和酒精中的有害物质可以干扰月经的生理过程，导致出现月经不调现象。有关调查数据显示，吸烟过量或饮酒过度的女性中，因月经不调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。在吸烟饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。

　　２、情绪异常：精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激及心理伤害都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　３、作息无常：医学研究证实，如果女性作息无规律或睡眠不足及经期着凉等，则会使盆腔血管过分收缩，引起月经过少，甚至闭经。因此，女性在日常生活中应按时作息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　４、过度节食：显示，青年女性的脂肪至少要占体重的17%，这样才能保持正常的月经初潮，体内脂肪要达到体重的22%以上方能维持月经周期正常。如果女性因减肥而过度节食，则就会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

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　　温馨提醒：以上不良习惯会导致月经不调，希望能引起女性朋友的重视。如果女性出现月经不调症状，应及时就诊，欢迎网上预约挂号。