男人精子活力低吃什么好?

　　男性精子活力低是导致不育的重要原因之一。除了预防和治疗外，饮食对于疾病的恢复也是很重要的。家圆医院专家根据多年经验，对男人精子活力低而导致的不育症，从饮食方面进行全数分析介绍。

以下几种食物对于提高精子活力很有帮助：

　　一、进食优质蛋白质和精氨酸食品。优质蛋白质是造成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、牛羊肉、瘦肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等，产生精子的必要成份就是精氨酸，缺乏的时候能够发生少精症。

　　二、适当增加一些富含性激素的食物。如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精非常有利。

　　三、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可以多吃。

　　四、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

　　男人精子活力低吃什么好?在看过了上面的介绍之后，大家还有什么疑问吗?由于精子活力低能够直接导致男性发生不育症，因此，我们希望男性朋友们能引起足够的重视。当然，除了饮食，正规系统的治疗也是不必可少的。

综上所述，男性精子活力低是引发男性不育的重要原因，精子活力低下的病因多而复杂。发现异常应及时到专业医院检查，并进行对症治疗。切勿因延误而导致不育等危害结果。了解更多请点击咨询在线专家。