在生活中如何预防射精障碍？

　　射精障碍严重影响男性正常的性生活，对他们的工作和生活都造成不小的负面影响，已婚的男性患了射精障碍，容易引起夫妻不和。北京家圆不孕不育医院的专家表示，其实射精障碍是可以预防的，在日常生活中，养成良好的生活习惯，就可以预防射精障碍的发生。

　　在日常生活中，需要注意以下几个方面：

　　1、注意清洁卫生。日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性交，养成规律的性生活，防止感染的发生。

　　2、注意饮食调理。男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。

　　3、加强性教育。很多男性朋友对于性知识过度缺乏，从而导致性生活不和谐，这些男性朋友应该加强自身的性教育，多了解性知识，掌握科学的性技巧。

　　4、积极参加体育锻炼。每天坚持做好身体的锻炼，可以调节紧张乏力的大脑，确保神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。

　　5、保持良好的生活及饮食习惯。不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大，如酗酒、吸烟、暴饮暴食等，都会影响到男性正常的性功能。

　　6、及时排除疾病。某些疾病可引起男性射精功能障碍，应及时去医院就诊，以排除疾病的危害，常见的疾病有前列腺炎、附睾炎、尿道炎及部分全身性疾病等。

　　患有射精障碍的男性朋友，不要以为面子问题而拖延了去医院的接受治疗的较佳时间，这样对病情好转没有什么益处。选择一家正规的医院，进行科学的治疗，这对射精障碍的解决有帮助。