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该如何提高精子质量

来源:北京家圆医院    作者:xiaojie22  2012-11-08
 

  如何提高精子质量?精子活力低下,会影响正常生育。因此,发现精子质量异常时,要及早采取治疗措施。怎么样能提高精子活力?男性精子活力低怎么办?不孕不育症专家指出:提高精子活力,对因治疗是关键。

  男性想要提高精子质量,首先,要清楚,导致精子活力低下的原因是什么,然后,根据病情,做针对性治疗。引起精子活力低下的病因多包括:1、感染。2、精索静脉曲张。3、精液精子异常。4、内分泌因素。5、染色体异常等。对因治疗是关键。

  一般,男性精子很娇贵。精子有几怕。1、怕烟+酒。2、怕饿。3、怕热。4、怕频。5、怕忧。6、怕药。如果精子受这几种因素的影响,那么,质量肯定好不到哪去。精子活力低怎么办?男人如何提高精子质量?

  男性不育专家提醒:提高精子活力,可根据个人情况,选择合适的治疗方法,加以适当运动、及平衡营养饮食,一般精子活力即可很快恢复。

  提高精子质量的方法1、合理饮食结构

  精子的生成,需要多种维生素、钙、蛋白质、锌等营养素,饮食结构不合理,会造成精子先天性不足。日常生活中,可适当吃些以下食物:丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等,特别是含锌较高的食品(如牡蛎),更是增强精子质量不可少缺少的食物。

  提高精子质量的方法2、锻炼身体增强体质

  肥胖和虚弱的身体,会降低男性精子质量,适度参加一些运动,能够改善身体现状,增加精子活力。避免长时间骑车、及过量运动。

  提高精子质量的方法3、作息时间规律

  很多男性精子质量低下,是因为不良生活习惯造成。男性工作、生活压力过大,休息不好,睡眠不足等,很容易造成身体疲惫,内分泌失调现象,进而,影响精子质量。

  男性精子活力低怎么办,通过不孕不育症专家的介绍,对于如何提高精子质量,朋友们大致也了解了些。提高精子质量,查出病因是关键。有相关疑问,可专家。

 

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