吃什么能提高精子质量

　　吃什么能提高精子质量?很多男性，因为精子活力低，导致无法正常生育。那么，吃什么提高精子活力，怎么能使精子质量更好呢?我们咨询下不孕不育症专家。

　　精子质量低下，与多方面因素有关。仅靠食疗，作用微乎其微。一定要找对导致精子质量下降的原因，采用方法治疗后，再结合食物，进行辅助治疗。疾病才能很快恢复。

       精子活力低吃什么药好？

　　精子活力低的原因多包括：情绪压抑、压力过大。精索静脉曲张。药物等因素。想要提高精子活力，查出病因，对因治疗是关键。吃什么能提高精子质量?

　　精子质量低下饮食注意事项1、确保充足的优质蛋白质

　　蛋白质是精子生成重要原材料，合理进行补充，有益于协调男性内分泌机能，及提高精子质量、精子数量。

　　富含优质蛋白质的食物：牡蛎、深海鱼虾、瘦肉、大豆、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素。蛋白质物质摄入过量，会造成酸性体质，对受孕十分不利。

　　精子质量低下饮食注意事项2、合理补充矿物质和微量元素

　　这是人体内所需的重要元素。较常见的就是锌、硒等元素。对男性睾丸酮的合成、运载的活动有很重要的作用。同时，可帮助男性提高精子活动。人体内锌缺乏，会减少精子活动所需的能量来源，使精子活动能力下降。

　　含锌较高的食物有：动物内脏、贝壳类海产品、谷类胚芽、芝麻、虾等。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等

　　精子质量低下饮食注意事项3、适当吃些富含氨基酸的食物

　　精子形成的必要成分是精氨酸。氨基酸有利于增加精子量，促进生殖功能。食物包括：鱿鱼、鳝鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鳗鱼、墨鱼、海参、蜗牛等。其次是冻豆腐、山药、银杏、豆腐皮。

　　男人吃什么能提高精子质量，通过不孕不育症专家的介绍，对于吃什么提高精子活力，朋友们大概也了解了些。专家提醒：为了避免精子质量差，影响生育，一定要及早去医院检查诊断。有相关疑问，专家。