想提高精子成活率你应该这样做

　　精子成活率低，能够有实力与卵子相遇并结合的机会便大幅度降低随之男性生育力也因此而下降，或者引起男性不育的发生，人有活力而精子却活力这是件很无奈的事情，或者干脆二者都萎靡，怎样才能提高精子成活率呢?

　　男科专家告诉我们，男性精子活力低较显著的症状就是不育，因此备孕12个月没有怀孕夫妻双方就应一同去正规医院就诊排除不孕症的隐患。

　　想提高精子成活率你应该这样做：

　　合理饮食：精子的生成需要多种蛋白质、维生素、钙、锌等营养素，饮食不合理会导致精子先天不足，所以不能忽视营养，应合理饮食，多吃水果、蔬菜、肉类、鱼类、蛋类等食物，对提高精子质量有很好的帮助。

　　适当锻炼：适当参加运动可以改善身体综合表现、增加身体免疫力，无形中也提高了精子活跃程度，不过要避免长时间骑车以及剧烈或消耗体能的运动，以免适得其反。

　　规律作息：男性压力越来越大，经常加班熬夜，睡眠不足容易导致身体疲惫、内分泌失调，从而影响性功能和精子质量，所以要养成良好的作息规律，调理好身体。

　　戒烟戒酒：抽烟严重危害身体健康，同时危害精子，饮酒后，70%的精子会发生异常，即便受孕也可能导致胎儿发育不良，所以准备怀孕要提前半年开始戒掉烟酒。

　　避免高温：少蒸桑拿、泡热水浴，高温蒸浴会直接伤害精子，还抑制精子生成，所以应避免一切高温的事物。

男科专家王怀秀教授

　　擅长男性不育症的诊断治疗，改良了睾丸、附睾显微穿刺取精术，取精更。因长期致力于生精障碍型无精子症难题的攻克而备受患者青睐。

　　精子活力低是男性不育较常见的病因，在男科中心中西医结合治疗法、显微治疗法能够帮您快速祛除病灶尽快备孕早迎好孕。还可通过治疗改善精子质量、提高精子活力，通过优化筛选的方式选择较优质的精子与卵子进行体外受精、培养。筛选较优质的胚胎进行移植，移植后14天即可测孕，省时省力。详情请点击在线咨询具体了解。