精子质量差该怎么解决

　　精子质量差是引起男性不育的一个很主要的原因，很多男性朋友接到精子化验结果了解到自己精子质量低下之后情绪就会非常有些男性朋友在精子精液检查的过程中发现自身精子质量不好，就会非常的沮丧。男科主任王怀秀告诉男性患者，一次精液检查不合格，不要过于焦急，因为精子质量与日常生活的许多方面有联系，想要改善精子质量可从以下几个方面入手：

　　1、优化饮食结构：在饮食方面可适当多吃优质蛋白和富含肌氨酸的食品，如精瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。还要摄入充足的新鲜蔬菜和水果，补充维生素，维生素对精子的生长发育有利。

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　　2、参加体育锻炼：男性朋友需多参加运动，这样有助于将体重控制在合适的范围内，对精子的质量提高有益。

　　3、避免高温环境：精子不喜欢高温环境，因为太高的温度会直接伤害精子，抑制精子的生成，所以男性朋友要少去桑拿房、蒸气浴室、泡温泉等。

　　4、避免接触有毒有害的物质：精子是非常敏感的，有生育要求的男性要避免长期接触如放射线、农药、化肥、洗涤剂、油漆等有毒有害的物质，不但会影响精子数量和活力，还可能造成无精症。

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　　5、选择适宜的怀孕时机：精子的质量和劳累的程度和性生活的频率有很大关系，性生活过频或过于劳累的男性，精子质量呈明显下降趋势。这种情况下，男性朋友可以通过一段时间的修整，等状态比较好的时候再积极备孕。

　　男科中心王怀秀主任提醒广大男性朋友，如果经过3次精子精液检查均显示精子质量差，则需引起注意，因为精子质量不佳除了生活方面的因素外，不排除是由疾病原因造成的，可根据病情轻重考虑过药物或手术治疗，对于严重的少弱及精症则可考虑借助第二代试管婴儿进行助孕。第二代试管婴儿妊娠率试管婴儿中心，是国家卫计委严格审批的，专业开展“试管婴儿、人工授精等全数辅助生殖”的医疗机构。在人类辅助生殖方面成绩尤为突出，助孕妊娠率保持在60%左右。作为中国辅助生殖领域的重要一员，生殖中心全年门诊量突破10万，日均门诊量300余人次，创造了患者助孕周期数，100%年增长的医疗奇迹，赢得患者及社会各界的广泛赞誉。家圆，作为中国辅助生殖领域的重要一员，已成为了中国辅助生殖医疗领域极具价值和影响力的品牌。

　　以上是关于如何提高精子质量的详细解答，希望能够对大家有所帮助，精子质量低是男性不育当中很常见的问题，并非不治之症，希望大家能够在发现问题时及时采取措施进行相应的治疗，因为夫妻的黄金生育年龄有限，切莫拖延治疗，应该争取好日治好早日怀孕。