河北高龄女性备孕要做哪些准备

　　年龄从来都无法阻挡女性当妈妈的脚步，很多女性已经超过了35岁才怀孕生子，甚至有些女性四五十岁了，仍然要努力拼个娃。这写超过35岁妊娠的产妇在医学上称为高龄产妇，近年来高龄生育的比例不断攀升，其中部分人顺利生下宝宝，但是部分人却备孕无果。专家说，高龄女性错过了黄金生育期，生育能力随着年龄的增长而下降，想要顺利生育，从备孕期间就要做好准备。

　　1、备孕前先做生育力评估：年龄的增长会对女性的生育能力和卵巢功能造成较大影响，所以建议有生育要求的高龄女性首先做生育力的评估，看一看自己的子宫、卵巢、输卵管等是否具备怀孕的条件。相对来说，女方卵巢储备对生育力影响是较大的，目前公认的卵巢评估标准为抽血查AMH(抗苗勒氏管激素)或B超数卵巢内窦卵泡数量，二者结合对卵巢评估来说更为。生育是夫妻两个人的事情，所以男方的精子状况也不容忽视。

　　2、确保营养均衡，保持良好生活习惯：女方在备孕期间可适量的多吃一些富含优质蛋白的食物，还要保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，避免烟酒、远离辐射、化学污染等。可在医生的指导下补充叶酸，能让宝宝更聪明，预防胎儿神经管畸形、贫血等。但切记乱用药物，之前长期服用避孕要的女性应咨询医生后再备孕，以防对胎儿造成不良影响。

　　3、做好心理准备，认识高龄备孕风险：高龄产妇和普通产妇相比，面临更大的风险，所以在备孕前一定要做好心理准备，量力而行。不要给自己过大的压力，尽量放松心态，顺其自然。