预防不育做好这几点

　　很多结了婚的男性都想要自己的孩子，但是由于生活或是工作的原因导致很多男性不育，失去了当爸爸的愿望，男性不育这个病比较棘手，所以以预防为主，下面就为大家介绍一些男性需要养成的良好习惯。

　　1、改善营养状况，提高身体素质

　　只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

　　2、不嗜烟酒

　　吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%，可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。

　　3、注意纠正日常生活中的不良习惯

　　如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

　　4、选择适宜时机怀孕

　　一般说，婚后3个月到半年内较好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。

　　5、司机不要长时间坐在座位上

　　避免睾丸温度升高;少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。

　　以上就是专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，或是还有不懂或任何疑问，可以与专家在线咨询，为您答疑解惑。