备孕期间男性需要注意哪些

　　为了孕育一个健康的宝宝，夫妻双方都会选择在备孕期间拒绝一些不良行为习惯，下面我们看看在备孕期间男性有什么注意的。

　　1、饮食均衡：可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

　　2、拒绝肥胖：肥胖会使体内会存在很多如致癌物质等有害物质。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

　　3、提前远离烟酒：烟酒都是影响男性生育能力的杀手，如果想要顺利孕育宝宝，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

　　4、远离高温环境：高温是精子的强力杀手，男性长期处于高温的环境中，会发生精子异常，也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，专家建议你较好停职半年后再开始备孕。

　　5、适度的夫妻生活：房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

　　通过上述的内容，希望对那些备孕的夫妻有所帮助，如还有其它想了解的，点击在线咨询，与专家对话，专家教你合理备孕。最终祝早日喜获宝宝。