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为什么90%胖多囊患者会减肥失败?

来源:北京家圆医院    作者:ll22  2018-07-25
 

  多囊卵巢综合征患者中,胖多囊的人数占了一半左右。研究显示,胖多囊患者体重减轻≤5%,血中睾酮和胰岛素水平无明显变化,但部分患者可恢复排卵;体重减轻≥10%,血中胰岛素水平明显下降,排卵率可达50%,所以减轻体重对于多囊卵巢综合征的治疗是非常重要的。但是90%的胖多囊患者自己减重都失败了,这是为什么呢?究其原因,患者在减肥过程中大多形成了下面这三个误区:

  误区一、多囊减肥=普通减肥

  肥胖、高雄激素、高胰岛素形成了多囊卵巢综合征的“病三角”,三者之间相互影响,减轻体重可以阻断高雄激素和高胰岛素的恶性循环,所以多囊卵巢综合征患者的减肥,除了要和普通人一样注意热量消耗外,还需注意高胰岛素血症、高雄激素血症的改善。因此,胖多囊患者尤其要注重饮食结构的科学配比,切记不可一味的少吃、大量运动。只有吃得对、吃得饱,才能健康的恢复正常体重,帮助备孕。

  误区二、管住嘴=节食

  很多胖多囊患者为了追求减肥效果采取了节食的方式,其实节食不但不能减轻多囊症状,还可能越减越肥。因为当你减少能量摄入、降低脂肪合成量的时候,身体却以为在“闹饥荒”,于是自动开启了“低代谢保命机制”,进入节能状态,加快脂肪的囤积,从而导致甲状腺激素下调、肌肉分解、基础代谢率下降,形成“易胖体质”。在饮食方面,患者朋友们应以清淡为主,选用低糖、低脂、低热量、高纤维饮食,保证蛋白质的充足,保持营养全面均衡。

  此外,胖多囊患者还需配合一种适合自己的能够坚持的运动方式,如慢跑、爬山、游泳等,进行规律的持续的有氧锻炼,来增加脂肪消耗。

  误区三、 忽视减肥压力

  大多数多囊姐妹在减肥过程中,只单方面地注重了饮食和运动,却忽视了来自生理和心理上的双重压力,导致患者的身体长期处在应激状态,从而使身体发炎、皮质醇升高、发生胰岛素抵抗、性激素不足等情况,在这样重重的生存危机之下,身体就会拒绝生育。

  压力看似无声无息,但对多囊的姐妹影响却是非常大的。胖多囊的减肥不是一朝一夕就能实现的,姐妹们要放松心情,建立信心,以乐观的心态来面对多囊卵巢综合征的治疗,以期早日获得满意的妊娠结局。

 

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