如何提高卵子质量 北京试管婴儿医院哪家好

   在试管婴儿治疗的过程中，胚胎质量的好坏跟女性的卵子的质量二者关系紧密。想要拥有一个高质量的胚胎，那么，我们势必需要拥有高质量的卵子。很多女性卵子质量本身不佳，造成胚胎移植的不成功。因此，健康的卵子是实际上拥有健康胚胎的关键问题之一。那么，究竟我们怎样才能得知自己的卵子质量到底如何呢?如果希望了解自己的卵子状况，不妨在月经周期的第12天的时候去医院进行超声的监测，经过b超监测卵泡发育的情况到底如何。

  如何提高卵子质量

  1.饮食调理

  合理的进行饮食非常有助于提高卵子质量，提高女性的受孕率，在饮食方面我们可以通过以下几方面进行

  (1)适当食用一些比较新鲜的蔬菜、水果、谷类等

  (2)建议每天食用大约1到2次左右的全脂乳制品，如牛奶、酸奶、少吃低脂和无脂制品

  (3)建议备孕的女性应该遵医嘱适量服用叶酸以及相关维生素

  想怀孕的女性应适当的要食用一些奶制品——研究表明，适当合理的摄入适量奶制品的女性，拥有更高的辅助妊娠后的活产率。而奶制品主要包括奶酪、奶油、牛乳、或者是酸奶等。同样，男性的饮食方面也一样是不容忽视的，想怀孕的话男性需要适当的多食用禽类——研究表明，男性的禽类蛋白摄入量跟我们人类辅助生殖的受精率呈显著的正相关，而腌制肉类的摄入则会跟此呈献出负相关。

  2.合理运动

  适当的进行一些体育运动，可以帮助女方的提高自身的身体素质，确保女性的卵子的质量。从计划怀孕那时候开始，女性朋友就应该适当的进行一段时期非常有规律的运动，可以结合个人的爱好，进行比较适宜本人身体状况的一些体育锻炼，比如说慢跑、散步、快走、或者是韵律操、游泳、太极拳等方面的，从而的提高身体各部分器官的功能，为顺利的怀孕打下非常坚实的基础。在女性备孕的期间，可以适当的选择一些自己喜欢的运动方式，进行一段时间非常有规律的运动。

  3.调整情绪

  有不少的女性朋友，她们心理往往存在着过大的压力，但大家可能还没有意识到，压力的存在只会导致女性受孕更加困难，最终会导致形成恶性循环。当压力过大的时候，女性的身体进入应激模式，女性可能会出现瞳孔放大、内脏血管收缩、或者是肌肉血供的增加，免疫系统的关闭等。如果女性长期处在一种高压的环境之下的话，交感神经则会持续处于兴奋的状态，盆腔血管持续进行收缩，那么，卵巢子宫就都会处于一种缺血的状态，细胞因此，也就得不到很好的生长修复，卵巢的功能也就会因此而变差了。