移植后的14天，你可以做些什么?

  移植后，需要等待14天才能验孕。在这14天里，很多患者都表现出了忐忑、紧张、焦虑的情绪，不知该如何休养，有很多疑问。移植后的衣食住行到底该怎么做呢?我们一起来看看。

  简单来说，就是：

  1、不要有性行为、性刺激;

  2、正常起居，避免长时间卧床;

  3、注意天气的变化，适当增减衣服;

  4、不要到人群密集地方;

  5、保持心情愉快，减少生活压力;

  6、按照医生交代的时间用药也是很关键的;

  7、不要接触化学性的、对人体有毒的气味和物质;

  8、如果有不正常的腹痛、腹胀、阴道出血的情况要及时联系医生;

  9、饮食要均衡、多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免便秘腹泻。

  详细看来，就是

  一、不要有性行为、性刺激

  性行为、性刺激可能会引起子宫收缩，不利于胚胎着床，一般来说：怀孕前3个月及分娩前3个月是不建议有性生活的。

  二、正常起居，避免长时间卧床

  移植后要卧床多久?目前，国内大多数的生殖中心主张移植后卧床休息10分钟——2个多小时不等，没有统一规定，也没有足够的证据表明这是必要的。

  早在1997年就有研究结果提示，移植后卧床休息20分钟与24小时对临床妊娠率没有影响，这对移植后是否有必要卧床休息提出了质疑。移植后是否卧床休息对试管婴儿的成功率无相关性。虽然至今对移植后是否必须卧床休息的研究仍然不多，但大多数的研究结果表明，长时间的卧床休息既没有提高临床妊娠率，也没有减少早期流产率和异位妊娠率。

  对于患者是否需要请假回家长期休息的问题，专家认为适当休息。不孕患者在做试管婴儿的过程中有较大的精神和经济的付出，恐移植后休息不够引起种植失败的担心可以理解，因此，适当休息不过分。至于适当到什么程度，因人而异。以不增加精神压力、心理负担为前题。但应避免卧床不起。只要不过于劳累，不干力气活，不要运动即可，但可以日常活动，可以上班。过度休息，再加上家人的过度关怀，反而会造成心理压力，影响手术效果。过度休息，长时间卧床，有害无益。还有可能引发下肢静脉栓塞，出现突发性下肢肿胀，疼痛。到时就适得其反。

  三、保持心情愉快，减少生活压力

  很多朋友听说，移植后没有肚子胀、体温高这些情况，就有可能是不成功，其实大家都太紧张了，过分关注自己的一亩三分地，所谓的肚子胀、体温高都不是判断胚胎着床的标准，甚至有的朋友移植后3、5天就开始验尿了，其实这些无形之中给自己增加很大的压力，其实尿液的度没有血液的度高，加上前期用药可能会出现假阳性或假阴性，只有移植后14天的验血才能确定是否成功，所以这段时间一定要耐心等待。

  在等待验孕这段时间，不要过多互相交流而患得患失，也不要过分关注自己“哪里做得不好”，建议大家，回到自己的工作岗位上，承担一些不太劳累的工作，和家人散散步、分散注意力、按照医生交代的时间用药、检查就好了!

  四、注意天气的变化，适当增减衣服

  换季季节，天气变化大，适当增减衣服，以免造成感冒。

  五、按医嘱交代的时间用药很关键

  任何药物的应用均在医生的指导下按时、按量服用。胚胎移植后黄体支持十分重要，就其应用途径来说，就有肌注、口服、阴道用等多种方法。遵医嘱按时用药最好。

  六、不要接触化学性的、对人体有毒的气味和物质

  不要接触蚊香、杀虫剂，爱美的女性不要化妆、喷香水、染头发、画指甲等等，即使不备孕都是要避免这些有毒有害的物质，更何况现在是移植后呢!

  七、如果有不正常的腹痛、腹胀、阴道出血的情况要及时联系医生

  一般来说冻融胚胎移植不会出现过激的现象，而新鲜胚胎移植就有可能出现过激的现象，比如出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、尿少、严重的还会有呼吸困难，这种情况要及时就诊，可能出现了卵巢过度刺激综合征，它是一种自限性疾病，可以分为轻、中、重度，轻、中度的过激一般通过加强高蛋白的饮食就可以缓解。

  高蛋白食物有哪些?比如：鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋类、奶类等等，要注意少量多餐，重度过激时症状比较重，吃不进东西，一定要及时看医生了。

  阴道出血的朋友也不要过于担心，我们首先要观察出血的颜色、量。如果出血少，颜色是褐色或者淡红色，建议多卧床休息，减少活动，继续使用保胎药物;如果出血量多，所谓的多就是比平时的月经量多，而且是鲜红、暗红的，同时伴有腹痛时一定要及时去看医生了。

  八、饮食要均衡、多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免便秘腹泻

  很多患者问吃什么有助于着床?吃什么有助于成功?大家多虑了!如果哪种食物有利于胚胎着床，那就不能叫食物了，应该称做“药物”。建议移植后不要突然改变饮食习惯和饮食结构，也无需大养大补。一般来说，西医不讲究忌口。但不管中医还是西医，吃舒服、吃健康是其共识。但在以下几方面应稍加注意：吃易消化的食物、避免便秘、避免腹泻、不吃易引起过敏的食物、高蛋白饮食、少吃一口。

  进入移植后的环节，孕友们不妨把焦虑放下，目光转移，正常工作、生活，积极向上，安心等待第14天的验孕吧。祝大家好孕。