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卵子质量比别人差?这4件事儿可千万别再干了!

来源:北京家圆医院    作者:jyyyldn  2020-09-26
 


“我卵子质量差,为什么会差呢?我平时挺注意营养的呀!”


“医生,我这备孕呢,怎么提高卵子质量呀?”


“医生,卵子质量差还能怀孕吗,我不会不能生了吧?”


在备孕的女性中,经常见到备孕多时,却迟迟不孕的情况,到医院检查被医生告知“卵子质量太差”,影响了怀孕。

大家都知道卵巢是产生卵子的器官,卵子质量差必然和卵巢脱不了关系。除了遗传和疾病这两个因素外,其实很多常见的不良习惯也是影响卵子质量变差的原因,今天家圆君就带大家来盘点一下。


盲目节食


“以瘦为美”的当下,“减肥”是一年四季不变的话题。


在众多减肥方法中,很多女性朋友都选择了“节食”,省时省力也不累。殊不知,盲目的节食会导致身体里的脂肪含量急剧下降,而雌激素合成的主要原料就是脂肪,脂肪不足会导致雌激素不足,雌激素的减少又会引发月经紊乱,甚至闭经,最终引发卵巢储备功能减退,从而影响了卵子发育。



爱美之心,人皆有之,建议减肥人士不要一味的节食,目前认为“管住嘴,迈开腿”是比较的理想的减肥方法,只有养成健康的饮食习惯,加之合理的身体锻炼,才是正确的减肥姿势,也是保护卵巢提高卵子质量的正确姿势哦!


吸烟饮酒


吸烟饮酒有害身体健康,已经成了老生常谈,但其实在意的人却并不多。


研究表明,香烟中含有尼古丁等多种有害成分,其毒性可以直接作用于卵子,导致卵母细胞减数分裂混乱,影响卵巢功能,导致女性提早进入绝经期。女性过量饮酒,不但会导致内分泌紊乱,还会妨碍卵子发育和成熟,导致窦卵泡数目减少。而且酒后怀孕,还易增加胎儿发育迟缓、智力低下的几率。


所以,如果你想顺利当上妈妈,顺利生下健康的baby,在备孕前要至少提前3个月戒烟戒酒,切记!


熬夜


熬夜一时爽,一直熬夜卵巢伤。


黑白颠倒、睡眠少会导致身体机能的失调,卵子发育环境的改变,影响卵巢的正常运转。所以长期晚睡、睡眠时间不够或是睡眠质量差的女性,更容易出现卵巢功能减退的现象。卵巢功能一旦减退,就会导致卵子数量减少、卵子质量下降,畸变率增加,从而引发女性不孕或流产,而且卵巢功能的减退是不可逆的,就问你怕不怕?


为了自己的身体和生育健康,女性朋友们还是少熬夜吧!尤其是备孕的女性,一定要养成早睡早起的健康作息。


人流药流


道路千万条,安全第一条,同房不避孕,事后两行泪。


女性流产次数越多,对身体的伤害越大,严重者可导致不孕。流产不但会使女性的子宫内膜受到损伤,研究还发现采取人流手术终止妊娠的女性中,有20%出现了卵巢功能障碍,主要表现为不排卵、黄体功能不全等。而且即便是药物流产,也不能完全避免这一后果。


流产次数越多,女性不孕的几率越高,所以,在没有做好当爸爸妈妈的准备之前,还是建议女性朋友们一定要做好避孕措施,以免给身心造成不可挽回的伤害。


除了以上几个不良生活习惯外,过重的精神压力、不规律的饮食、环境污染等等也都可能会导致卵巢功能受损。不过好在,这些因素大都是可以主动回避的。所以,还在等什么呢?快快行动起来,保护自己的卵巢和卵子吧!

 

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