试管婴儿整个周期应该怎么吃？

人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好做试管。经常有患者问家圆君，试管期间应该怎么吃才好？

家圆君一律回答：正常饮食！

可试管期间，也不能吃的很“随心所欲”，比如平时喜欢辛辣刺激，大油大盐的姐妹们在这特殊时期就要稍稍控制了。

下面是家圆君总结的几个饮食要点：

这时最重要的就是开启“养卵工程”，卵子质量和饮食息息相关，改变不良饮食，是给卵子最好的关爱，烟酒就暂时忌了吧，碳酸饮料也少喝点，保证营养均衡，食物多样化，适当吃一些含有维生素、蛋白质、微量元素的食物。

促排卵期间由于大量卵泡发育，卵巢体积会进一步增大，可能压迫周围肠管，引起下腹不适，此时饮食建议增加膳食纤维摄入量，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。期间需要避免剧烈运动，以免导致卵巢扭转引起急腹症。

有部分患者取卵后可能会有少许腹部不适，这时可吃一些容易消化的食物，少食多餐，低盐低脂，不要吃的太油腻。当然也要注意饮食卫生，尽量避免因吃的不干净，导致腹泻的出现。

移植后准妈妈们都需要进行黄体支持来维持妊娠，但由于黄体酮药物的使用易导致肠道肌肉松弛，肠蠕动速度减慢，加之移植后的运动量减少，很容易造成便秘。为了减轻便秘症状，准妈妈们可以适当吃一些新鲜的蔬菜、水果等高纤维的食物，尽量不要食用辛辣、刺激类的食物，保持大便通畅，避免因便秘诱发宫缩。

综合来看，试管期间饮食原则大概遵循：

“食物多样，营养均衡、规律进食”即可。

ps：每个患者身体条件不同，具体该怎么饮食，请遵循医生建议。