周杰伦的晴天
孙燕姿的雨天
莫文蔚的阴天
都不及五一小长假的5天！
扔掉键盘鼠标
约上三五好友仰天大笑出门去
这大概就是大部分人的假期生活啦
但是对于备孕或者试管的人来说
外出游玩一定要特别注意哦！
旅游地点
中国有很多景色优美的名胜古迹，引来大批游客驻足，但这种地方并不适合备孕人群，吵闹的环境、拥挤的人群只会使人精神紧张，不利于好孕。所以备孕人群在选择旅游目的地时只要选择那些人不多，能够放松心情的地点就可以了。
旅游安排
做好旅游计划，不要让自己太劳累。旅途过程中，要从一个地方到另一个地方，气候、环境等都会发生相应的变化。如果是长途旅行，还会有温差的区别，极易受凉，发生感冒，所以，孕友们一定要注意休息。
随身物品
备孕期间女性就不要穿高跟鞋了，衣服也尽量选择宽松舒适的款式。随身携带叶酸，每天和准爸爸一起补充。
饮食卫生
出门在外，也一定要吃得饱、吃得好、吃得卫生，尤其要记得三餐规律进食。不要太多地改变自己饮食习惯，免得吃多了肠胃不适应导致拉肚子。
此外，饮食要注意荤素搭配。
睡眠休息
每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
试管人群
对于试管助孕周期的姐妹，如果您刚做完取卵或者移植手术，不建议您出远门长途跋涉哦。
如果实在闷得慌，可以在附近的公园里逛逛，或者是到周边人少的地方呼吸一下新鲜空气，放松心情，也缓解紧张焦虑的情绪。
对于才开始准备做试管的姐妹来说，也可以利用假期，来家圆医院就诊哦，这样不仅可以减少请假时间，也可以让宝贝早点到来呢，对了，五一期间我院还有试管爱心助孕活动，快点击下图查看~
特别提示：疫情尚未结束，不论外出游玩还是做试管，都戴好口罩哦，最后祝大家五一玩的开心，试管一切顺利~
温馨提示：北京家圆医院是北京市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖(辅助生殖)的正规医院，做辅助生殖(辅助生殖)请到北京市卫健委批准的，有资质、正规辅助生殖医院。
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