提高胚胎着床率，养好子宫内膜是第一步！

子宫为了留住胚胎，决定派内膜出马，但内膜得此重任，也有些瑟瑟发抖，因为TA不知道自己能不能胜任这一“工作”。

担心自己“太薄”还担心自己“太厚”，这可如何是好呢?别急，别慌，下面家圆君给大家科普科普:

一般当优势卵泡直径达18-22mm时，子宫内膜厚度在8-14mm之间就可以进行胚胎移植了，太薄或者太厚的内膜，留住胚胎的几率都比较小。

子宫内膜过薄是怎么造成的?

一般来说是内分泌紊乱导致的激素失衡，使子宫内膜的周期性发生了变化。例如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障碍、生长激素分泌不足等都可造成子宫内膜变薄。

子宫内膜过厚又是如何造成的?

子宫内膜过厚主要由于卵巢功能紊乱导致的雌激素分泌过多所致。例如肥胖、子宫内膜增生、内分泌肿瘤等。

当子宫内膜厚度超出正常范围时会影响女性怀孕。一方面子宫内膜过厚与内分泌失调有关，排卵也会受到影响;内膜过厚，同样会造成胚胎不易着床，所以内膜想完成“任务”必须得好好养着!

如何养好子宫内膜?

保持愉悦——“膜”逢喜事精神爽

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个好方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

坚持运动——生命在于运动

运动可增强体质，对子宫保健有好处。每天坚持运动也能改善子宫血液循环，增强体质，调整荷尔蒙的分泌。

避免感染——健康很重要

妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染，尽量避免人工流产对子宫内膜的损害。

饮食调养——吃好喝好内膜才好

子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足，可以适当吃富含雌激素的食物，具体请咨询医生。

怎么样，你的内膜达标了吗?好好爱护TA，别让TA受伤哦。