国庆长假还有两天，给你一份饮食指导

俗话说：民以食为天！

营养均衡的饮食，不但有助于身体健康，也可以帮助我们怀上健康的试管宝宝。

国庆还有两天，那么，在饮食方面，我们依旧是要以“吃的健康、吃的舒服”为原则，并没有太多的限制，保证饮食健康，做到营养均衡、合理搭配就可以了。

来

家圆君带你看看

试管不同阶段的饮食安排

促排过程中，夫妻双方可以适当多吃一些有利于卵子、精子发育的食物，以便养出优质精卵。注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大鱼大肉也不可取，荤素搭配，合理进食。

小贴士：

在家做饭的时候，保证食材的新鲜，吃多少做多少，尽量不要隔夜，以保证饮食。外出游玩的时候，尽量选择正规的、卫生条件好的餐厅，以避免腹泻。过敏体质的姐妹，在外饮食要格外注意，以免耽误试管进程。

对于已经完成取卵的姐妹，要注意补充蛋白质和维生素，同时控制好盐分的摄入量，多喝水，吃一些利尿的食物。

小贴士：

取卵较多的姐妹，出现卵巢过度刺激的风险比较大，应多吃一些富含优质蛋白的食物。如果出现腹胀、腹水等现象，不要过度紧张，严格遵医嘱每天监测尿量、腹围等，一般7天左右腹水会自行消失。

胚胎移植后的姐妹，国庆期间建议在家休息，适当活动活动，不建议长途跋涉。这个阶段的饮食以“清淡、易消化”为宜。

因为移植后大家需要使用黄体酮药物来保胎，而这种药物的使用会导致肠蠕动减缓，进而导致食欲不佳。而且移植后姐妹们很容易把注意力都集中在肚子上，从而增大了精神和心理压力，压力过大也会影响心情和食欲。因此建议大家采取少食多餐的方法，在三餐之间加餐，这样既可以确保营养的充足摄入，也可以减少肠胃不适的症状，更有助于姐妹们身心休养。

小贴士：

移植后有不少姐妹出现了“便秘”问题，所以建议大家尽量避免吃辛辣油腻的食物，不要长时间的卧床，适当活动有助于缓解便秘，也有助于缓解紧张的心情。如果便秘情况比较严重，要及时联系医生，并在医生指导下用药，切忌不可自行用药哦。

以上就是

试管饮食指导的全部内容啦

最后提醒大家：

疫情期间出行一定要做好防护

希望大家健康地度过美好的假期

假期还有两天

要快乐度过哟~