男性少精吃什么好

　　在导致男性不育症的疾病中，少精是很常见的一种，因此少精的治疗和调养是男性关注的一个问题，那么男性少精吃什么好呢？

　　少精症就是指在精液的常规性的检查中，发现精液中精子含量低于正常指标。出现少精的男性通常不容易生育，所以建议到专业医院进行检查，找出原因进行针对性治疗。

　　微量元素锌、维生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，但因锌属重金属，补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。

　　可多吃一些含锌多的食物，锌对精子的数量及成活率有影响，缺锌会导致输精管萎缩。在食品中，牡蛎含锌量较高，所以建议可适当多吃些。精氨酸是人体制造精子的必要原料，钙能够刺激精子成熟，同时维生素E可维护性器官正常功能。

　　男性少精吃什么好？少精症在饮食上还应多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。