精子质量不好吃什么好？

　　可以说精子的质量决定下一代的决定。男性的精子质量好坏不仅决定了优生，如果男性精子的质量达不到一定的标准则可能导致不育症的发生。精子是由各多种营养成人构成，所以精子的质量与平时的饮食吃什么有很大的关系，那么精子质量不好的患者应该多吃什么好呢？

　　一、吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　二、增加各种矿物质：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可以多吃。

　　三、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系较为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　四、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

由于精液异常疾病的治疗难度是相对较大，所以平时注重饮食和生活习惯来提高精子的质量是很有必要的。这不仅本身对健康有利，而且对预防因精液精子质量异常而导致不育的发生是有重要作用的。如果得了精子精精异常疾病就应该选择到专业的不孕不育医院进行，一般都是可以治疗的。了解更多关于“精子质量不好吃什么好”以及精子异常的治疗等可点击咨询在线专家。