饮食调理内分泌失调

　　内分泌失调越来越被大家关注，其危害大家已不能忽视，它会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病，所以出现内分泌失调后的调养就显的尤为重要，而饮食调理在其中占有很重要的位置。今天我们就在专业医生的带领下一起来认识内分泌失调的危害和饮食调养。

　　女性内分泌失调的危害

　　1、肌肤恶化 很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　2、脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

　　3、妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

　　4、肥胖 “喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　饮食调理内分泌失调

　　1、少吃快餐，远离毒素，快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品包括保鲜袋，盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　2、食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　以上是对女性内分泌失调的危害和饮食调养的简单介绍，严重的内分泌失调可能会引起女性不孕，所以女性一旦发现有内分泌失调的情况就要及时进行调养和治疗，如果不知道该怎么做的话可以咨询在线专家，我们会第一时间给予您较满意的答复。