月经期间不能吃什么

　　相信很多女生都通过不同的途径了解到月经期间不能吃辣、不能吃凉，那除此之外，具体女性月经期间不能吃什么呢？专家表示女性在月经期间体质下降，此时合理的饮食有助于女性顺利度过经期，专家提醒广大女性月经期间饮食应该切忌以下几点：

　　1、辛辣类食物，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，在月经期的妇女食用这些辛辣刺激性食品，很容易导致痛经、经血过多等症。

　　2、吃油炸食品，油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　　3、浓茶，浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

　　4、盐，吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。

　　5、酒，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，这段时间尽量避免喝酒。

　　对于女性月经期间不能吃什么的问题不知道能不能使大家对此有更进一步的了解，假如您还有任何有关的疑惑的话，可以随时咨询网络在线专家进行交流与沟通。