月经期间不能吃什么？

　　月经期间不能吃什么？月经期是女性的特殊时期，在这个时期身体的抵抗力有所下降，所以女性朋友们应该在饮食上有所注意，对身体不利的东西尽量少吃。下面我们简单介绍一些不宜吃的食物：

　　月经期间不能吃什么？

　　月经期不能吃巧克力：

　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　月经期不能吃花椒、丁香、胡椒：

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　月经期不能吃河鲜，如蟹，螺等：

　　性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　月经期不能吃凉性水果，如梨，西瓜等。

　　月经期不能吃柿子：

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　月经期不能吃竹笋：

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　我们上面介绍的这几种食物，希望女性朋友们应该尽量避免月经期吃，以免造成月经的不调。如果还想了解更多，可以点击访问我们的网站，或者直接在线咨询我们的专家。