怎样才知道自己的排卵期

　　了解自己的排卵期有助于提高女性受孕率，那怎样才知道自己的排卵期呢？对于女性排卵期的问题，不孕不育专家将给出一个比较具体的介绍，希望对于急切想要生宝宝的女性朋友来说有一定的帮助。

　　怎样才知道自己的排卵期？专家指出，女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的共同影响而呈现周期性变化的，而且两者的周期长短是一致的，都是每个月为一个周期，对于月经正常的女性，排卵发生在两次月经的中间。女性的月经周期虽是有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间是比较固定的，一般是在14天左右。根据排卵和月经之间的关系，就可以按月经的周期来预测排卵期。方法就是从下次月经来潮的第1天算起，再倒数14天或是减去14天就是女性的排卵日,在排卵日以及前5天和后4天并在一起称为排卵期。

　　怎样才知道自己的排卵期？还有一种方法就是通过基础体温找出排卵期，基础体温的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，躺在床上试口表，把每天的测得的体温画在体温单上。排卵前基础体温比较低，排卵时体温再下降0.1~0.2℃，排卵后体温立即升高0.3~0.5℃，一直到月经来潮前，受孕后仍持续这一水平，如果未受孕而月经来潮则体温又会下降。如果想在排卵期受孕的话，较好在体温较低值24小时内同房，受孕率较高的。

　　怎样才知道自己的排卵期？另一种就是根据白带变化发现排卵期，正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。刚来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。月经中期即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样可拉长到10cm左右。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。可用手纸擦一下阴道口，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，粘液高峰日一般出现在排卵前2天至排卵后 3天。外阴也会自我感觉由干燥转为潮润，最终为滑时排卵。

　　当然排卵期这个问题其实对于不同的朋友来说也是不一定的，专家提醒：想要宝宝的朋友只要放松心情，不要有太大的压力即可。如果是真的长期没有怀孕的话，那就需要到专业医院做一下全数的检查了，因为当前女性不孕的情况也不在少数，只要查明病因并对症治疗的话，也是可以顺利怀孕的。如果您对女性不孕的情况有任何疑问的话，可以直接咨询网上在线专家，当然您能亲自来院就诊较好。