多囊卵巢综合症饮食上应注意什么？

　　多囊卵巢综合症饮食上应注意什么？多囊卵巢综合症是一种病因很复杂的病，多囊卵巢综合症的发生与患者的饮食有一定的关系，因此，多囊卵巢综合症患者一定要注意饮食，下面我们介绍一下多囊卵巢综合症饮食上的注意事项：

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　　多囊卵巢综合症饮食，这是很多患者关心的问题，由于多囊卵巢综合症的发生与患者的饮食也有一定的关系，因此多囊卵巢综合症患者在饮食上一定要有所禁忌，这对于疾病的康复是大有好处的，那么多囊卵巢综合症饮食是什么呢，下面我们请不孕不育专家给解答。

　　多囊卵巢综合症饮食：

　　1、多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也较好不要吃。

　　为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　2、注意多选择一些低血糖指数的食物

　　低血糖(升糖)指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁；至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。

　　此外，不要单吃碳水化合物，注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

　　以上是对“多囊卵巢综合症饮食上应注意什么？”的介绍，希望对女性朋友能够有所帮助，多囊卵巢患者还是要到医院检查治疗，单纯饮食是不能治病的。如果想了解更多，可以在线咨询我们的专家，一定会给你满意的答复的。