女性月经期间该注意些什么？

　　女性月经期间该注意些什么？正常的月经是女性健康的标志，所以女性月经期间一定要注意，以免引起月经不调，下面我们介绍一些月经期间的注意事项，希望对女性朋友们有所帮助。

　　女性月经期间注意什么呢？月经期间注意事项有：

　　1、注意个人卫生：月经期要保持的外阴清洁，较好每晚用温开水擦洗外阴，而且不宜洗盆浴或坐浴，较好淋浴为好。

　　2、不可过性生活：广大女性朋友在在月经期间应禁止有性生活，预防感染。

　　3、不要激烈运动：月经期如果进行激烈的运动，有可能会导致月经过多或经期延长。而且经期较好不要参加比赛，以免因精神过度紧张，造成内分泌失调而出现月经紊乱。

　　4、注意劳逸结合：月经期间照常工作、学习、从事体力劳动的话，经常会导致盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，。

　　5、保持情绪轻松：注意要保持情绪稳定还有心情舒畅，避免一些不良刺激，以防造成月经不调。

　　6、饮食要合理：月经期由于经血的耗散，更需充足丰富的营养。而且饮食较好清淡温和，这样易于消化，不能吃生冷的食物，生冷的食物容易引起痛经，还有月经过少甚至突然中断等。

　　以上是对女性月经期间注意事项的介绍，希望我们的介绍能够引起女性朋友的重视，重视月经期间的健康。如果想了解更多，您可以在线咨询我们的相关专家，一定会给你满意的答复的。