女性用瑜伽可以调节内分泌失调状况吗

　　女性用瑜伽可以调节内分泌失调状况吗？内分泌失调现在是一种比较常见的女性疾病，早期的时候内分泌失调的症状可能就是有色斑、脸色差，引起内分泌失调的原因有很多，不可小看了内分泌失调，如果病情发展的话甚至有可能导致女性不孕，现在有很多的女性选择练瑜伽来调节内分泌，那么女性用瑜伽可以调节内分泌失调状况吗？下面我们请的专家为大家做下介绍。

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　　女性用瑜伽可以调节内分泌失调状况吗？选择合适的瑜伽是有很好的调节内分泌的作用，一个人的行为，情绪，甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联。内分泌腺体制造的化学物质是直接分泌到血流之中的，血液顺次又把这些化学物质送到全身各处。当内分泌腺体释放太多或太少某些荷尔蒙到血液中去时，人的身心健康就会受到不良影响。大家知道，内分泌系统是受到自主神经系统支配影响的。而没有任何锻炼体系能象瑜伽的体位呼吸和冥想那样有益整个神经系统。当然，这种通过神经系统间接的调整内分泌只是瑜伽之于内分泌的作用之一。

　　事实上，瑜伽动作中看似匪夷所思的弯、伸、扭、推、挤不但使内腑五脏沐浴在精血活气之中，更可以直接使身体主动的按摩和滋养各内分泌腺体。象头倒立式，涌入脑子的血流增大对松果腺和脑下垂体有益。束角式和坐角式由于对下腹部特殊的挤压从而刺激旺盛卵巢功能，使所有作这姿式的女性给自己做了一次适度的卵巢保养。还有瑜伽独特的呼吸练习，单就较简单并的瑜伽腹式呼吸来说吧，这种吸气使小腹起涨。呼气使小腹回缩的练习更是在呼吸间就对下腹部的所有腺体作了一次次温和的保健按摩。

　　虽然瑜伽对调节内分泌有奇效。但就象中药店中的各色补药，也不是拿过来就能用的。比如瑜伽中著名的弓式，它对胰腺有良好的调节作用，但是由于它旺盛甲状腺，所以甲亢的朋友就是被禁止练习的。正因为如此，练习瑜伽一定要选择专业的场馆和教练。

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　　女性用瑜伽可以调节内分泌失调状况吗？以上已经为各位做了介绍，不过建议女性在选择瑜伽的时候先要咨询专业人士，选择适合自己的瑜伽，有关身体健康方面问题的话，还可以在线的专家。