月经不调在饮食方面应注意些什么？

　　月经不调在饮食方面应注意些什么？月经不调在女性中很常见，但是专家提醒，时常会月经不调的女性一定不能掉以轻心，要引起足够的重视。下面请我们的专家给大家介绍一下月经不调的女性在饮食上该注意什么：

　　月经不调是大多数女性朋友曾经遇到或是正在经历的问题，如经期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。一些器质性病变及不良生活、饮食习惯都会导致月经不调的发生。

　　在平时的生活中多注意饮食调节，可以对月经不调起到很好的改善作用。那么，月经不调的饮食是什么？

　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　专家称，虽然月经不调不会直接导致不孕，但它是不孕的一个信号，月经不调多伴随子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、内分泌失调等疾病，此类疾病都会直接导致女性不孕症的出现。

　　据统计，绝大多数患有不孕症的女性会有月经不调的症状，因此广大女性朋友一定要重视，以免给身体造成不必要的伤害。如果您还有别的疑问，或者还想了解更多，可以继续访问我们的网站或者在线咨询我们的专家。