多囊卵巢综合征应注重合理饮食

　　多囊卵巢综合征饮食要注意什么?这是很多男性朋友们关心的问题，由于多囊卵巢综合征的发生与患者的饮食也有一定的关系，因此多囊卵巢综合征患者在饮食上一定要有所禁忌，那么，多囊卵巢综合征饮食注意事项有哪些呢?专家介绍如下。

　　总的来说，多囊卵巢综合征饮食注意事项有以下几点：

　　饮食要清淡：注意避免辛辣刺激饮食几甜食，还有绿豆、柿子、螃蟹也不要吃。为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、人工奶油、奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、豆、蛋白、坚果是比较好的蛋白质源。

　　选择低血糖指数的食物：低血糖指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;水果优于果汁;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。

　　另外，对照化验单来决定你的饮食

　　如果雄激素高，就少吃乳制品，也就是由奶组成的食品。

　　如果是雌激素低，那就多吃些豆制品，比如豆浆，以黑豆为较佳，一天吃7-8颗黑豆。

　　如果是胰岛素高，那么要戒掉含有一切氢化植物油和代可可脂的食物，很多，你可以到百度贴吧“多囊卵巢综合症”吧看看我发的帖。

　　如果宫寒，要戒掉冷饮，少吃水果。

　　如果子宫偏小，或者存在其它发育不良的问题，要三餐米面类不断，以提供子宫足够的营养。

　　如果体重指数BMI超过25，就需要进行科学减肥，减少热量的摄入。

　　多囊卵巢综合症是一种综合症，不是每个多囊卵巢综合症的患者情况都相同，所以要根据你自己的具体情况来确定你能吃什么不能吃什么，没有统一的答案.

　　多囊卵巢综合征饮食要注意什么，通过以上介绍，大家对多囊卵巢综合征饮食注意事项，也有了部分了解，如果还有相关疑问，可点击>>>>>在线专家咨询。