怎么保养卵巢预防不孕不育？

　　怎么保养卵巢预防不孕不育？卵巢是女性重要的生殖器官，但是近年来在年轻女性中，卵巢早衰的发病率越来越高，严重影响了女性的健康。那么，怎样保养卵巢呢？专家介绍，女性保养卵巢，就要加强运动，保持和谐的性生活，均衡营养等，下面为大家详细介绍一下：

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　　因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。健康生活方式有利卵巢保养，增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

　　改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

　　第一，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　第二，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　第三，确保充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　第四，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。

　　保养卵巢要怎么做？我们上文为大家介绍了一些保养卵巢的方法，希望能够引起大家的重视，做好卵巢的保养工作。如果您还有别的疑问，或者想了解更多的信息，可以在线咨询我们的专家。为了方便广大的患者朋友就诊，省去挂号的烦恼，可以直接点击网上预约挂号。