卵巢性不孕要如何预防

　　卵巢性不孕要如何预防？民以食为天，食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的比较方法，俗话说振奋精神、尽量保持心情舒畅也会让女性疾病不断减轻，那么具体措施都有哪些呢？卵巢性不孕要如何预防？

　　坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的较重要途经。卵巢性不孕要如何预防？强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

卵巢性不孕的治疗方法有哪些？专家免费解答

　　当前，白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢性不孕的现象已屡见不鲜。卵巢性不孕要如何预防？女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。如果精神或神经系统症状较重，可适当使用镇静、解痉、安眠的药物，比如安定（地西洋）、眠尔通、谷维素等，还可加用维生素B6、维生素E、维生素A及复合维生素B，必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。

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　　注意饮食调理，确保摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。卵巢性不孕要如何预防？女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

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　　卵巢性不孕要如何预防？上面已经有了介绍，那么其他还能做些什么呢？可以多吃大豆。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。