常见的月经不调该怎么办

　　常见的月经不调该怎么办？专家表示，经期延长是女性月经不调中的一种表现，在临床上是比较多见的。那么，经期延长怎么调理呢？常见的月经不调该怎么办？这是很多女性都关心的一个问题，下面的专家来为大家详细解答这个问题。

　　常见的月经不调该怎么办？经期延长怎么调理？的专家说，要注意以下几点：

月经不调的治疗方法有哪些？专家免费解答

　　1、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。推荐阅读：北京地区不孕不育医院哪家好

　　2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。常见的月经不调该怎么办？

　　3、经血量多者忌食红糖。

　　4、气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、猪肝、豆浆、菠菜、鸡肉、猪肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。常见的月经不调该怎么办？推荐阅读：女性怎么就得了月经不调不孕呢

　　5、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。常见的月经不调该怎么办？

　　6、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有腰酸、下腹发胀、乳房胀痛、容易疲倦、轻度腹泻、情绪不稳定、嗜睡、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

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