怀孕前需要注意的一些问题

　　怀孕前需要注意的一些问题。都知道十月怀胎是件很不容易的事儿，需要良好的身体素质和心理素质，所以需要有充分的准备。下面是总结的怀孕前需要注意的一些问题，希望对准备怀孕的人有所帮助。

　　情绪、体力因素

　　情绪压抑时暂时避孕　会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育保持健康情绪。

　　不要在疲劳过度时怀孕 疲劳过度可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此较好不要在疲劳过度时怀孕。

　　开始有规律的运动 在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动要注重坚持。

　　时间、年龄问题

　　不要高龄怀孕 怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。

　　初冬至初春不宜怀孕 因早孕阶段怕病毒感染，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显著增高，而冬春是病毒多发及传播的季节，所以初冬至初春时期不宜怀孕。

　　营养问题

　　补充叶酸 即使日常饮食均衡，也很难确保你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

　　养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

　　避免盲目补充营养 过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。

　　控制体重 如果体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。

　　有毒有害物质

　　不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质

　　孕前不要抽烟喝酒

　　孕前不要养猫、狗等宠物

　　停用避孕药3个月后才可怀孕　　至少在停药3个月，较好是停药半年后再怀孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。

　　疾病问题

　　早产、流产和葡萄胎刮宫手术后0.5~2年后再怀孕

　　不要在患病期间受孕　因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

　　孕前检查 孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到较佳状态。

　　调整性生活频率

　　在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以确保精子的数量和质量。