月经失调要怎么预防？女性的第二特征就是月经，女孩在进入青春期后，就会出现月经初潮，随着生长发育，月经期也逐渐转入正常。但是许多女性还是会被月经问题所困扰，如月经不规律、月经量少或量多等等。那么月经失调要怎么预防？应该如何预防月经不调的发生呢？
专家表示，月经不调怎么调理好呢？主要结合以下三方面进行调理较好。
月经失调要怎么预防？月经不调首先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。
月经失调要怎么预防？其次月经不调的女性较忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。
最终就是中医疗法了，月经失调要怎么预防？虽然引起月经失调的原因很多，但较常见的就是卵巢早衰，中医称为气血亏虚，阴血不足。中医认为人体需要阴血充足，如阴血不足，会导致生理异常，造成各种病症。故月经失调常以滋补肝肾、健脾养血为主。
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