月经不调该怎么调理

　　月经不调若不引起重视的话，稍有不慎，可能会引起月经紊乱、内分泌失调，最终导致生育受到伤害。月经不调该怎么调理，北京家圆不孕不育医院专家指出：月经不调除了进行中医调理以外，个人的卫生也得注意了。还要养成良好的卫生习惯。

　　月经不调如何调理，为了避免月经不调不孕，应该要注意合理的调理是关键。以下是具体的方法。

　　1、精神保持愉快。避免过大的情绪波动，对于一些特殊的经期反应，大家不要过于担忧，这些都很正常。

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　　2、注意卫生。注意个人卫生的保持，可以预防病菌的感染。要穿柔软、宽松的内裤，同时要勤换洗。

　　3、养成良好的饮食习惯，尽量不要吃一些生冷或者酸辣的食物，保持营养。

　　专家提醒：在平时的生活中，压力大，应该要注意放松，选择一些娱乐方法减压也是不错的方法。以免因为压力大、作息不正常影响月经的来临。