预防卵巢囊肿 女性较好做到以下几点

　　卵巢囊肿是导致女性不孕的致病因素之一，给女性带来了严重的身心伤害，一般，很多因素可导致女性卵巢囊肿的发生，为了避免疾病的发生，女性要做好相关的预防工作，下面，我们看下，女性预防卵巢囊肿需要做到哪几点呢?的专家为我们做了以下的介绍。

　　预防卵巢囊肿，女性较好做到以下几点：

　　第一、养成良好生活习惯

　　戒烟戒酒，女性处在月经期、产后尤其要注意摄取营养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

　　第二、少食辛辣的食物

　　也不要吃过热的、过冷的食物，保持良好的精神状态。

　　第三、压力不要过大

　　女性压力过大容易导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，所以劳逸结合，不要过度疲劳，保持良好的心态。

　　第四、加强体育锻炼

　　增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　第五、生活要规律

　　女性生活习惯不规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　第五、不要久坐

　　女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，较好每40分钟后休息10分钟。

　　女性要想预防卵巢囊肿的发生，要做好以上的预防措施，的专家提醒大家，卵巢囊肿对于女性来说是危害比较大的一种疾病，严重时有不孕发生的可能，女性朋友要做好预防措施，避免该病的发生。如有疑问，可在线咨询的在线专家。