过度锻炼+常穿高跟鞋容易导致不孕症

　　现如今，人们对自己的审美都过于太高，女性为了高挑的身材，不惜脚疼也要穿着高跟鞋;为了有一个魔鬼的身材，不惜一切代价的减肥锻炼。可是，专家提醒：过度的锻炼和长时间穿高跟鞋都会导致不孕不育的，下面，我们就一起来了解下。

　　生活的不良习惯也可能导致不孕

　　1、抽烟

　　怀孕的前提是避免吸入一手烟和二手烟，因为吸烟很可能会降低男性的精子质量，同样会降低受孕的能力。

　　2、饮食不均衡

　　饮食的均衡才能保障身体的健康。食物中有很多身体所需的维生素和矿物质。例如：鱼类和谷类，可以提高受孕的机率。

　　3、喝大量的咖啡因

　　日常生活中摄入过量的咖啡因会降低男性朋友的精子数量，而且也会影响你的生育能力。正常情况，每天较好喝一杯咖啡就行了。

　　4、没有足够的锌和叶酸

　　钙和叶酸是怀孕所需的营养物质，不但能确保产生精子的质量还能避免流产情况的发，而且还能使健康红血细胞的数量增加，同时也能减少婴儿出生缺陷的风险。

　　5、喝酒

　　酒精会影响精子的质量，如果每天都喝的话，那么生育功能也在一天天的降低。同时对身体的健康也会有影响，所以不管是不是想怀孕还是为了有个身体，戒酒只有好处没有坏处。

　　高跟鞋久穿可能致女性不孕

　　女性骨架有变窄趋势

　　虽然高跟鞋能让女性更自信，但长期穿可能带来的就不只是脚变形，还有可能致女性不孕。久穿会让女性的骨骼变窄对女性的分娩却是有影响的。

　　穿高跟鞋加剧分娩难度

　　由于穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，倾斜度增加了，会造成骨盆入口狭窄。专家建议，为了避免分娩难度，女性朋友们较好少穿高跟鞋。

　　以上就是的专家针对‘过度锻炼+常穿高跟鞋容易导致不孕症’给出的详细介绍，希望对女性朋友能有所帮助。为了能够很好的避免不孕不育症的出现，一定要避免生活中出现的不良习惯。如需了解更多的详细信息，您可以直接点击弹出框的“立即咨询”，由我们知名的专家解答。或者也可以由我们的在线医生为您网上预约，这样方便就诊，也便于早来院治疗!