卵巢大小多少正常？

　　卵巢对生育起到至关重要的作用，现如今很多女性朋友对卵巢大小并不是十分的了解，但可以肯定的说卵巢大小其实是有一个范围的，那么，这个范围值到底是多少呢?卵巢大小多少正常呢?点击咨询在线专家!

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　　不良的饮食习惯会导致身体免疫力下降，因此，大家要保持良好的饮食习惯，多进行锻炼，

　　多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

　　延长卵巢的年轻状态，医学上较经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。

　　有的女性朋友工作压力大、月经絮乱、不调，要提高警惕，以防卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

　　规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

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