伤害卵巢的四大不良习惯

　　卵巢被喻为女性的“后花园”，是女性保持青春的源泉，掌管着女性的容颜和生育能力。不少女性朋友在日常生活中注重卵巢保养，却仍无可避免的因不良习惯，而在无形之中伤害了自己的卵巢。妇科专家介绍伤害卵巢的四大恶习，女性朋友需提高警惕。

　　1、久坐不动：长时间坐姿会导致“卵巢缺氧”，引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。建议久坐一族每天要加强身体锻炼，工作时每一个小时站起来活动一次，假期可多参加户外活动，呼吸新鲜空气。

　　2、长期熬夜：长期熬夜会导致体内激素环境发生变化，一旦雌激素长期分泌不足，诱发卵巢功能衰退，就会出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。建议女性朋友养成规律的作息，睡前一小时关掉电脑、手机等，可选择有助于睡眠的书籍等，尽量做到早睡早起，不但可以减少对卵巢的伤害，还能够的养护皮肤。

　　3、不良情绪：不良的情绪会导致内分泌失调，引发卵巢疾病，还会增加高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生几率。所以，女性要学会宣泄不良情绪，工作之余可以培养广泛的兴趣爱好，如旅行、读书、绘画、书法、瑜伽等。

　　4、吸烟酗酒：长期吸烟的女性卵巢早衰、提早绝经的年龄较非吸烟人群提前。长期饮酒过量会引起卵巢萎缩、月经不规则及不育症等，还会造成体内多种营养素缺乏。

　　女性的身体机能和卵巢储备功能是随着年龄的增长而逐步衰退的，养成健康的生活方式，戒掉影响卵巢健康的不良习惯，做好卵巢的护理和保养，更有助于女性的健康生活和美丽容颜。如果您还有其他疑问或想了解更多相关资讯，请!