多囊卵巢综合征除了要积极的配合医生进行药物或手术治疗外，还需要合理的科学的饮食习惯作为辅助。由于很多患有多囊卵巢的女性都同时存在胰岛素抵抗，所以在饮食方面，不仅要注意体重的减轻和维持，还要做好胰岛素水平的控制。多难卵巢综合征要怎么吃呢，需从以下几个方面入手：
1、应尽量避免的食物：高糖类食物都是口感较好的高卡路里食物，缺乏必要的营养，而且会造成血糖水平的快速上升。乳制品会导致睾丸酮水平升高，如果多囊患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品的食用会使情况更糟。高脂食物也应避免，但像坚果类，鱼油，鳄梨，橄榄油等有益脂肪可适当食用，有助于平衡激素水平，控制体重。 >>>多囊卵巢能治疗吗？
2、推荐吃的食物：蔬菜、水果、豆类、全谷物食品中含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和多种营养素，多囊患者可适当多吃这些食物，有助于身体的新陈代谢和营养补充，也可控制胰岛素和血糖水平。
在改善饮食的同时，多囊患者也要注意坚持规律性的锻炼身体，对消耗脂肪控制体重有很大的帮助。同时要学会排解压力，适当的放松，保持良好的精神状态更有助于并且恢复。如您还有其他疑问或想了解更多相关资讯，请!
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