大龄男性如何备孕

　　二胎政策放开后，很多家庭都积极的投入到备孕的行列中，这其中不乏一些年龄超过35岁的夫妻。我们知道女性的卵巢功能会随着年龄的增长而下降，卵子质量变差，所以35岁以后女性的生育能力下降比较明显。那么对于超过35岁的大龄男性来说，年龄大了是否会影响生育呢?想要二胎要如何备孕呢?

　　男科专家介绍，虽然男性也有更年期，但没有绝“精”期，所以男性即使六七十岁依然可以使妻子怀孕，但大龄男性的精子质量是难以确保的。一般来说，男性的年龄越大，精子质量越差，新生儿的缺陷率和流产率越高。大龄男性备孕二胎可从以下几个方面入手：

　　1、改变饮食结构，做到营养均衡：适当多吃些新鲜蔬菜、水果、谷类、海产品等，尽可能的摄入多种营养元素，保持营养均衡，还要注意多摄入含有锌、硒等微量元素的食物，以提高精子活力及质量。

　　2、控制体重，远离肥胖：过多的脂肪，不但会影响到男性性激素的代谢，还会使阴囊常常处于高温状态，而妨碍精子的生成和精子质量。

　　3、备孕前三个月，戒烟戒酒：精子的生长周期大概是90天，建议想要生育的大龄男性至少提前3个月远离烟酒，排出体内受到烟酒影响的精子。>>>点击咨询：大龄男性精子质量差吃什么药?

　　4、适度性生活：每周2-3次性生活比较理想，房事过多会诱发男性慢性前列腺充血，而直接影响到精液质量。还易激发女性体内产生抗精子抗体而造成免疫性不孕。

　　5、远离高温环境：精子生成的温度比正常体温低2℃，所以建议备孕的男性不要让自己长期处于高温环境中，避免久坐、泡热水澡、洗桑拿、穿紧身裤等。

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　　生育孩子固然重要，但做好优生优育，生一个健康聪明的孩子更重要。提醒有生育要求的大龄男性朋友，在备孕期间要多加注意，除做好以上几点外，建议在备孕前做进行检查，若发现影响怀孕的疾病要及早到院治疗。如有必要，可考虑人工授精或试管婴儿助孕。若还有其他疑问，请点击在线咨询!