试管婴儿孕期多运动，好处多多

  对于多年患有不孕不育的女性朋友来说，宝宝是天赐的礼物，通过试管成功怀孕后如获至宝一样，无时不刻谨小慎微的呵护肚子里的小宝贝，生怕一个不小心对肚子里的胎儿造成伤害。但是，试管专家表示，试管后孕期不能因为过度呵护而忽略运动哦!

  孕期运动有什么好处?

  一、在孕期健康方面

  (1)孕期运动能够优化体重增长，有助于产后减掉多余的脂肪;能够稳定胰岛素水平，促使激素平衡，也能够降低妊娠期糖尿病的风险。

  (2)孕期运动能够缓解便秘，也能够减轻关节痛，尤其是后背个骨盆的疼痛，缓解腿部的浮肿，改善骨密度。

  (3)孕期运动还能够提升免疫系统。

  二、在帮助分娩方面

  运动能够强壮和拉伸肌肉关节，让身体做好准备，使分娩更轻松，缩短分娩时间。因为内啡肽的作用也能让身体做好充分的准备，分娩时尽量减少对药物的依赖。

  三、在调节情绪方面

  运动能够维持孕妈匀称的体形，爱美之心人皆有之。在改善睡眠质量方面也是相当有用，而好的睡眠本身就能调节情绪。故而运动能够改善妈妈的情绪，解除抑郁。

  四、在胎儿健康方面

  孕妈释放运动能够降低胎儿出生后患上肥胖症的概率，也能降低孩子早产和剖宫产的风险。

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