孕妈妈太瘦会影响胎儿的发育

  很多女性为了美，节食减肥，怀孕期会增肥，这是很正常的事情，但是有很多为了自己的身材，不惜在孕期减肥，这种做法是错误的，太瘦是不利于胎儿的成长，下面，我们详细来了解下。

  孕前体重过低妊娠反应大

  女人刚怀孕时，妊娠反应不仅影响食欲，还会引起胃肠道消化功能下降，造成营养损失。所以，孕前除了避免生病、改善生活方式外，也要将体重维持在正常范围。

  孕中不能刻意节食 

  孕期故意少食、控制体重的人很多，其实，胎儿在母体里健康成长需要充足的营养，如果母体营养供应不足，会影响胎儿发育，甚至造成早产、流产、死胎、低体重儿或宝宝出生后体质差等;孕期营养不良，可能导致孕妇贫血、体弱多病、腰酸腿痛等。孕期要坚持全数营养、均衡饮食的原则，才能给宝宝提供所需营养，准妈妈整个孕期体重增加应控制在10～12公斤范围内。

  建议：

  怀孕初期(1~12周)：饮食上和孕前相当，由于妊娠反应，会有呕吐情况，但不要怕吃了吐，即使吐了也要吃，这段时间体重增加范围控制在2~3公斤为宜。

  怀孕中期(13~28周)：由于胎儿的生长发育需要，准妈妈的营养需求多了，同时，胃肠道等妊娠反应轻了，可适当加餐，增加能量及蛋白质的摄入，多吃一些牛奶、鸡蛋等优质蛋白，这段时间体重增加控制在4~5公斤。

  怀孕后期(29周~产前)：采取少食多餐的原则，早中晚三餐吃到六成饱，上午、下午和晚间加三餐，可以喝一杯牛奶、吃几个坚果等。适当增加一些含钙丰富的食物，每天晒太阳1~2小时，帮助宝宝骨骼和大脑更好发育。这段时间体重增加控制在4公斤左右。

  通过本文的介绍，相信大家对孕期太瘦对宝宝的影响有一个清楚地认识，如还有不清楚的，或是其它想要了解的，点击在线咨询，专家第一时间为您解答。