自曝为预备求子致荷尔蒙失调，增重18斤

高龄女性如果能成功怀上了，接下来应该这样做：

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  首先，调理荷尔蒙失调

  平时要注意作息

  荷尔蒙失调会出现失眠的情况，这样的情况我们平时可以养成良好的作息习惯，我们要顺应天地的变化才可以，来安排我们身体的荷尔蒙，如果出现失眠的情况，建议大家在睡觉之前可以洗一个热水澡，洗澡的话可以促进我们身体的血液循环，让我们的身体出现一个非常舒服的感觉，在舒服状态之下，人更容易入睡，还有一个方法就是睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，不要看手机，让自己处于一个黑暗的环境之中，慢慢的你就会睡着。

  少吃刺激性的食物

  你想如果吃多了刺激性的食物，必然就会导致女性出现月经不调的现象，刺激性的食物指的是放盐、放油、放糖比较多的食物，其实不光女人要少吃刺激性的食物，男性也是如此，吃多了刺激性的食物，必然就会导致这些东西无法被我们身体吸收，长期存留血管里，年老了之后，那就容易得上三高，有可能会导致身体出现荷尔蒙失调，建议大家保持饮食清淡即可。

  可以每天用热水泡脚

  如果出现荷尔蒙失调，我们可以通过促进身体血液循环的方法来确保我们身体的荷尔蒙，找回来每天坚持热水泡脚的方式，可以促进我们身体的血液循环，如果我们身体的血液循环比较畅通的话，在这种情况之下，身体可能感觉非常的舒服，所以有病也会赶走了。

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  其次，做好孕前检查

  超过35岁的女性已属于高龄产妇，所以阿娇也在其中，在备孕前期，她们夫妻双方应该进行详细的身体检查是必须的，这样可以排除一些遗传性疾病，以及避免胎儿的畸形产生，同时随着年龄的增长，女性患妇科疾病的机率也越高，需要排查可能存在的妇科疾病，在夫妻身体较佳的状态下备孕才是较好的。

  尤其是高龄孕产家庭的孕前检查十分重要，因为随着年龄的增加，高龄孕产家庭的夫妻身体机能都在下降，所以身体各方面的检查就必须得慎重。如果发现问题，及早治疗，必要时刻可以采取试管婴儿助孕~

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  最终放松身心

  在备孕过程中，未准孕妈的自我身体调理、健康的生活习惯也是好孕的重要条件。相比着适龄妈妈身体的优势，大龄妈妈在日常生活中更得注意，不疲劳受孕，不熬夜等等。放慢工作脚步。不要把自己逼得太紧，不要有心理压力，加油~