多囊卵巢综合征在平时怎么调理

  多囊卵巢综合征是一种常见的疾病，对女性的身体健康危害较大，不仅影响外在的美丽，还可能导致女性不孕。不过虽然这种疾病不能治好，但是通过的治疗是可以控制病情，改善肥胖、多毛、痤疮、月经周期稀发或闭经等症状，还能够正常的生育宝宝。

  专家指出，患上多囊卵巢综合征的女性除了要配合医生根据自己的病情，采用针对性的治疗外，也要在日常生活中进行精心的护理，可以从以下几个方面着手：

  1、居住环境：多囊卵巢综合征患者不宜居住在潮湿阴冷的环境里，身体会受到湿邪的侵袭，尽量选择通风较好的处所。

  2、饮食调理：多囊卵巢综合征患者要注意纠正偏食及不正常的饮食习惯，选择营养丰富的清淡饮食，多食用低脂低糖类食物，控制食盐的摄入量，避免肥甘厚味、辛辣刺激类食物。

  3、增加运动量：多囊卵巢综合征患者多为痰湿体质，应长期坚持锻炼身体，每天半小时以上有氧运动，如散步、慢跑、球类、游泳、舞蹈等。改善多囊症状的同时，还能促进气血循环，预防心血管疾病的发生。

  4、放松心情：暴怒、焦虑、紧张、抑郁等不良的情绪，会使女性的内分泌紊乱，进而引发排卵功能障碍，所以患有多囊卵巢综合征的女性，要学会放松心情，保持良好的精神状态，建立治疗疾病的信心。