男性精子如何“延年益寿”？

  平安夜这一天晒娃的晒娃，秀礼物的秀礼物，我们发现娱乐圈高龄男性生育的不少，很多都在45岁以上首当爹，不禁好奇，怎么做到的？精子又是如何“延年益寿”的……今天，专家就跟大家畅聊下。

  哪些因素影响男性的生育力呢？

  1环境污染：除了食品、饮用水、空气等受到污染影响男性生育力，还有电、磁、辐射等污染；

  2吸烟、饮酒：长期大量饮酒、吸烟等明显降低男性生育力以及性功能；

  3高温：高温对睾丸生精功能有明显的抑制作用，正常情况下，阴囊温度比体温低1~2度；

  4有毒有害物质：重金属污染导致睾丸生精功能障碍；

  5药物：包括治疗肿瘤的药物、抗高血压药、激素类药物等；

  6营养、蛋白质、维生素及微量元素的缺乏也会影响男性生育力，导致不育；

  7疾病：包括性功能障碍、精索静脉曲张、生殖系感染、内分泌疾病、先天性生殖器发育不良、遗传性疾病。

  精子如何实现“延年益寿”？

  男性保养精子需遵循以下“六忌”原则：

  一忌抽烟喝酒，二忌熬夜，三忌久蹲久坐，四忌接触高温、高辐射，五忌辛辣油腻，六忌接触有毒有害物质。

  高龄男性生育怎么做呢？

  a孕前检查：一般情况下，男性需陪同妻子提前1~3月前进行检查，发现异常需及时治疗；

  b保护好精子：优质的精子质量确保了后代一半的优质基因；

  c适当锻炼：绝大多数男性，进行适当锻炼，可以提高抗氧化酶的含量，今儿帮助保护精子；

  d保持健康的生活方式：不吸烟、不喝酒、不熬夜，有规律的作息，确保睡眠质量，摄取全数的营养，提高精子质量；

  e避开有害、有毒物质：有毒、有害物质是影响精子质量的杀手之一，重金属、杀虫剂等长期接触会造成精子畸形。

  就算是自然生育不行，还可以尝试辅助生殖，试管婴儿作为常见的辅助生殖，将精子与卵子在体外结合成受精卵，培养成熟后再移植到母体的子宫中受孕。虽说听起来简单，但是，男性也需要和医生做出共同努力，不仅要做好孕前检查，更要养护好精子，高质量的精子是试管婴儿成功的关键。

  希望高龄男性无论是自然生育还是试管婴儿助孕，保持一个好的心态，让好孕在良好的心态下开心幸福而来~~