肥胖，生育路上的好大一只“拦路虎”

  胖是富态和尊贵的象征，可是，过度肥胖就不是那么回事了，不单单造成体态臃肿，行动不便，而且还容易诱发多种慢性疾病，更甚至会引起内分泌紊乱，剥夺女性做母亲的权利。

  据初步统计显示，肥胖占PCOS患者的30%～60%，其发生率因种族和饮食习惯不同而不同，肥胖可以引起并加剧胰岛素抵抗和内分泌代谢紊乱，容易引起子宫内膜增生、月经不调、子宫肌瘤、流产等一系列不孕不育疾病。

  多胖才算是过度肥胖呢？

  胖不胖，一算便知，目前国际上常用身体质量指数（BMI：Body Mass Index）来衡量人体胖瘦程度以及是否健康。

  计算方法：BMI=体重（Kg）/身高2（m2）

  正常：18.5≤BMI＜24

  超重：24≤BMI＜28

  肥胖：BMI≥28

  对于过度肥胖的女性，自然受孕和借助辅助生殖受孕的几率明显低于正常体重者，活产率也会因流产率的增加而降低，减肥就是女性恢复生育能力的较好方法，减重5%~15%能够显著提高自然怀孕和辅助生殖助孕后受孕的几率。

  是否为减肥困扰呢？

  很多减肥病友都有这样的困扰，吃过很多减肥药但停药后体重又反弹了，运动又坚持不下来，想节食但看到美食又控制不住自己的嘴。

  家圆专家指出：想要减肥，需让你的生活方式健康起来！

  1控制饮食，不吃或少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、奶油、全脂奶等，多饮水，控制每日摄入的总热量。

  2改变不良的生活习惯，避免熬夜、少喝酒和咖啡因的摄入。

  3坚持有规律的体育锻炼，不仅使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，身体健康，充满活力，多参加一些室外运动，如慢跑、爬山、骑自行车、游泳等。

  4调整心理状态，用一个自信、愉快的心情迎接挑战，只有这个充满信心的心态才能战胜肥胖。

  在医生的建议下，制定了科学合理的减肥计划，三个月之后，如果能够成功甩掉了赘肉，按时来医院进行排卵监测，通过服用的促排卵药，成功恢复排卵的几率还是很大的。

  脂肪对于女性固然非常重要，但不能无所顾忌放飞自我变成“猪猪女孩”，不仅影响自己的外表，还会影响你的生育，努力控制体重，无论是自然受孕还是试管婴儿都有着重要意义。