还不快放下你的腿，“跷二郎腿”影响你怀孕！

  跷二郎腿是许多人喜欢做的动作，一旦坐下来，几乎每个人都有跷二郎腿的习惯，这看似舒服的动作，其实对身体危害颇大，甚至还会影响到怀孕！

  备孕人群跷二郎腿有哪些危害？

  对男性小伙伴来说：

  a影响生殖健康

  跷二郎腿久坐时，前列腺会阴部受压，血液循环不畅，会引起微循环障碍，影响细胞功能，可能引发前列腺痛。另外，精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃~0.5℃，跷二郎腿时两腿夹紧，局部温度升高会“热坏”精子。

  b加重前列腺疾病

  前列腺肥大患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌收缩，使郑生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道造成排尿困难，严重者可能会出现闭尿。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。

  对女性小伙伴来说：

  引起痛经、妇科病

  女性跷二郎腿时，大腿内侧紧密贴合，会阴部周围温度升高。特别是在高温的夏季和梅雨季节，如果会阴部长时间处于温暖、潮湿的环境中，可能导致致病菌繁殖，引发阴道炎等疾病。女性月经期跷二郎腿久坐海湖导致局部血液循环不畅，加重痛经。

  跷二郎腿的其它危害

  1致腿部静脉曲张

  翘着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的话会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

  2致O型腿

  跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险，同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节炎间隙压力增加，软骨磨损加重。

  同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm)。

  3诱发心脑血管病

  跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。

4容易伤脊柱

  久跷二郎腿极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。

  5退化性关节炎提早出现

  跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是，由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会在你哥家患骨关节炎的风险。

  怎样健康地跷二郎腿呢？

  家圆专家指出：想要健康的翘起二郎腿，只要注意翘腿的次数与时间即可。一般每次跷二郎腿的时间应短于10~15分钟。另外，提醒大家，如果原本就是有下肢静脉曲张、椎间盘突出、高血压等疾病，还是不跷为宜。总的说来，无论怎么左立，不能让身体长时间处于一个固定的姿势。

  大家一定要坚持多运动，避免过久的跷二郎腿在电脑前办公，要保持身体的挺拔，腿部自然放松，这样才会避免对身体的伤害及生育的影响。