40不到“大姨妈”就罢工，卵巢早衰离你还远吗？

  月经量减少，经期缩短，月经周期增长，甚至持续闭经，这是典型的卵巢早衰啊！

  半年没来大姨妈，平时睡眠不好，焦躁不安，皮肤长斑，啪啪啪不和谐，去医院化验了多次都显示FSH（促性腺激素）超过40U/L，阴道干涩、阴道不适……

  这些，你占了几条？

  什么是卵巢早衰？离我很远吗？

  卵巢早衰是指女性在40岁前因某种原因引起的闭经、不孕、雌激素缺乏，以及促性腺激素水平升高为特征的一种疾病。

  正常女性卵巢功能在50岁左右开始衰退，如果在40岁之前就出现了月经不调、月经紊乱、经量过少甚至闭经的状况，说明你的卵巢可能已经开始提前衰退了！

  在40岁以下女性中，发生率约为1%，在30岁以下女性中，发生率约为0.1%，北京地区妇女卵巢早衰发生率为1.8%，也就是说在北京，每100个女性中就有2个患有卵巢早衰。所以，卵巢早衰离你我并不遥远。

  卵巢早衰有什么症状？

  月经紊乱—

  月经量过少，阴道不规则流血，月经淋漓不尽，月经延迟或提前，少发稀发，甚至闭经。

  雌激素水平过低—

  卵巢功能出现衰退后，会到导致雌激素水平下降，并且出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房的萎缩等症状，甚至可能引发抑郁、焦虑等精神异常情况。

  不孕症—

  女性的卵巢功能与生育力息息相关，患有卵巢早衰的女性，容易出现难孕和不孕。

  卵巢早衰的原因有哪些？

  1滥用避孕药

  长期服用避孕药可能会抑制女性的排卵，大量服用时可造成卵巢早衰，甚至提前闭经。

  2熬夜

  女性长期熬夜会引发体内激素水平紊乱，导致卵巢早衰，还会增加患上其它卵巢疾病的风险。

  3过度节食

  长期节食会引起体内激素失衡，还会引发一系列卵巢问题，体重适中才是较健康的。

  4情绪低下

  长期焦虑、忧伤、恐惧等负性情绪，直接影响卵巢功能，从而导致卵巢早衰。

  5久坐

  女性长期久坐可能会引起慢性感染附件炎，还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛。

  如何保养我们的卵巢呢？

  饮食健康

  戒烟忌酒，膳食均衡，少吃烟熏、腌渍等高盐食物，多吃富含维C、维E的食物，橙子、猕猴桃、绿色蔬菜等。

  早睡早起

  经常加班熬夜，内分泌系统就会受到影响，雌孕激素水平也会随之波动。保持健康的生活习惯，少熬夜也是卵巢保养的关键。

  不要过度减肥

  体重过低会损害卵巢的功能，严重时甚至会导致激素分泌失衡，引起闭经，甚至卵巢早衰。

  放松心情

  如果压力大，焦躁，情绪不安吗，也会间接的影响激素水平，这也是为什么工作压力过大或感情受挫的女性容易出现暂时的月经失调。甚至有研究显示压力过大还可能引起闭经。

  专家提醒广大女性朋友：卵巢机能好坏决定着卵子质量的高低，因此不管是自然生育还是进入试管婴儿治疗周期前都应当对身体进行一个全数的调理，尤其需要改掉一些不良的生活习惯，卵巢保持良好的状态将大大提高妊娠率。

  保护卵巢没有捷径！只有改变不良习惯，建立科学的生活方式，直面现状，积极配合治疗，才真正有可能延缓卵巢衰老。